2008年05月31日
●水分補給しながらの運動が、しんけんすき！
昨日、水の話を書きましたが、今朝、お散歩をしてたら、ペットボトルの水を飲みながら走っているおいさんを見かけました。運動中の水分補給は大切なんですな。少年野球の選手たちも練習の合間に水分を摂っている姿を見かけます。ところが昔は練習中に水を飲むなんて許されませんでした。外野ゴロを捕りに行くフリをしながら、水溜りの泥水を飲んだという友人の話を思い出します。ワタシは水泳部だったので水の苦労はしませんでしたが、昔のスポ根時代は、医学的に間違った指導をしてたもんです。今では水を飲むのは当たり前。むしろ飲めと指導されます。またテニスの試合なんかだとチェンジコートの合間にバナナを食べる選手もいますし、それがスポーツ医学的にも正しいとされています。もっと早く言ってくれればよかったのにと、昔のスポーツ選手達は思っていることでしょう。その点においては、いい時代になったと言えますな。さあ、ワタシも水分を摂りながらJOBA運動しよっと。
2008年05月30日
●水をたくさん飲むだけのダイエットが、しんけんすき！
『いつまでもデブと思うなよ』の岡田斗志夫さんは、レコーディングダイエットで1年間で50kgの減量に成功しましたが、その本をよく読んでみると、カロリーオーバーした翌日は軽めの運動でカロリー消費したりもしてますし、また、代謝を上げるために一日に２㍑もの水を飲んでいるそうです。ここ注目です！あのギャル曽根ちゃんに至っては、一日に１０㍑も水を飲んでいるそうです。はは～んと思いましたね、ワタシは。確かに、よく飲み食いするんだけどスマートな人は、水をよく飲んでいます。はは～んですな！水はカロリー０です。これを必要以上に補給すれば、水腹になるんですが、決して脂肪にはならない。汗や尿になって出ていく。汗の場合は気化熱でカロリーを消費しますし、尿は体内の不要物質を排出するから、その活動を強く促すんではないでしょうか。成人で一日に1.5～2.0㍑の尿を排出するそうです。それを増やせば、代謝も上がるし、ダイエットのサイクルが生まれるんではないかと思うんですが…。
2008年05月29日
●ゴシップ報道が大好きな平和日本が、しんけんすき！
船場吉兆がついに廃業になりました。これで、「ささやき女将」の姿が見れなくなると思うと寂しい気もします。しかしこの事件は、誰が被害者なのですか？但馬牛と書かれた佐賀牛食べて「さすが吉兆さん、仕入れが違うし、味付けがまた違いますなあ」なんて言って大金払った人ですか？それとも「さすが吉兆さん、鮎の塩焼きと天ぷら、やっぱ一流を食べないといかんですなあ」と言って使い回しを食べた人ですか？誰も被害届けを出していないのに、リークによって公表され、記者会見でささやいて、心機一転やり直しかけたらまたリークで、記者会見では「死ぬ気で再建すると言ったのにやめるんですか？」と言った心無い質問攻めに遭う。これが普通の料理屋だったら、ここまでは叩かないだろうに、一流料亭だから叩くという論理もわかりませんが、これを社会的事件というんでしょうな。ささやき女将がワイドショーのコメンテーターとして、いずれ出てくるんじゃないかと、内心ヒヤヒヤしています。
2008年05月28日
●ハイエナとカンダタが、しんけんすき！
昔、天国と地上を行き来できるロープがあって、年を取るとロープを登って天国に行き、若返って地上に帰って来ることができた。しかし、ハイエナがそのロープを切ってしまったというアフリカ各地に残る伝説があるそうです。芥川龍之介の『蜘蛛の糸』も同じような物語ですな。お釈迦様が、蓮の池の底に蜘蛛の糸を垂らすと、助けるべきカンダタだけでなく地獄のみんなが登ってこようとする。そこで「お前ら来るな！」と叫ぶのはおかしい。そんなヒマがあったらさっさと登り切った方がいいと考えたのは筒井康隆で、地獄のみんなが無事天国に登ってしまい、いい人間になる。衣食足りて礼節を知るということでしょうか。それで天国と地獄の格差がなくなれば、お釈迦様の存在意義も失われるんではないのかと心配したりもします。また、天国って、酒は美味いし、姉ちゃんはキレイな所なんでしょうか？そんなことを考えながら福田総理がアフリカ諸国の首脳と分刻みに会談しているというニュースを見ました。
2008年05月27日
●ワタシのこの美容と健康が、しんけんすき！
「いつも元気な寛さんの健康の秘訣はなんですか？」と、よく聞かれます。年寄りに聞くみたいに言うな！と思いながらも、ニッコリ笑って「ワタシの美容と健康の秘訣は…」と話します。みんなワタシの健康ばかりに興味があるみたいですが、健康だからこそこの美容が保たれていることに気が付かなければなりません。同じ50歳でもくたびれた顔してテクテク歩いているそこらへんのおいさんとは違うでしょう？それはまあ、半分冗談ですが、元気の五か条は①裸足②カボス③笑い④素直⑤練習です。で、①～⑤までの頭文字をならべると『は・か・わ・す・れ』つまり、『墓忘れ』になるんです。この詳細については、講演会などで語っておりますので、機会があったらお聴きください。その『墓忘れ』がどんだけ効果があるのかは、50年間病気怪我が一切なかったことで証明されていますし、さらに50を過ぎてからも飲み食いが大好きなのに、この美容と健康を保っているんですから疑う余地はありませんのです。（笑）
2008年05月26日
●背筋を真っ直ぐにして歩ける中年が、しんけんすき！
近頃の男子高校生の、自転車に乗る時の姿勢についての話ですが、どーも、背中が丸くなってますなあ。ワタシらの頃よりみんな手足も長くなってスタイルがよくなっているのに、サドルを下げて、背を丸めヨダキそうに漕いでます。ワタシらは少しでも脚を長く見せようと、めいっぱいサドルを上げていたもんですがねえ。それはともかく、背中を丸めている姿勢は内臓を圧迫しているので健康にも良くないんです。背筋を伸ばしてキレイな姿勢を心がけてほしいもんです。そう思っていたら、最近のドラマに出てくるなんとかという若手の俳優はえらく姿勢がいいので、若い人に聞いてみたら、なんでもモデル出身らしい。さすがにモデルともなると基本姿勢が違うもんですな。さて、そこで、今これを読んでいるあなたの姿勢はどうですか？中年からの背骨の歪みは後々健康に大きく影響しますよ。背筋は真っ直ぐですか？そして、キレイに歩けますか？最近の中年はキレイな姿勢で歩いているなと若者に見せつけましょう。
2008年05月24日
●雨模様の空の下JAZZが流れる時間が、しんけんすき！
雨模様の天気が続きます。このまま梅雨に突入するのかも知れません。田んぼでは水が引かれて、いよいよ田植えが始まりそうです。この時期、紫陽花が咲き始めて、湿っぽいんだけど夏が近づく感じがして気分がいいですなあ。こんな日の午後は、コーヒーを飲みながらJAZZピアノでも聴きながら、ぼんやりするのが一番です。そしてうつらうつらしてたら、いつの間にか夕方になって、大相撲が終わって、傘をさして長浜神社の角を曲がって、御手洗酒店に向かいます。すると店先の縁台においさんが腰掛けて雨空を眺めながら煙草を吸っています。店内にはやっぱりJAZZが流れています。麦焼酎のお湯割りを作って、カボスを絞って飲みます。筍と蕗の煮物なんかをつまみながら、しみじみとします。やがて、お祭りの太鼓や鉦の練習の音が聴こえてきます。去年も同じようなことをしていたなあと思いながら、誰かが持って来たイワシの干物を七輪で焼きます。そして穏やかな夜が始まるんです。
2008年05月23日
●低カロリー食品を選んで、焼酎は飲むのが、しんけんすき！
コンビニに行って、食べものを買うとき、カロリーを見るようになりました。例えば、カップスープものだと、だいたい30kcal～130kcalまでの種類があります。以前はカロリーなんて見もしなかったんですが、かかりつけ医から、一日1800kcal以内にしましょうと言われてから意識し始めたのです。そこで自分の好きな豚汁を見ると130kcalです。それを、春雨スープにすると80kcalで、こんにゃく麺なら30kcalです。これだけで100kcalの差です。100kcalを消費するには、JOBAに約30分乗って揺られなければなりません。ウォーキングなら約１時間です。だったら、カップスープは30kcalのものを選ぶようになるわけです。そこまでしても痩せないのは、やっぱり夜の焼酎でしょうなあ。これを減らすのは辛い。だからこそ、コンビニ食は低カロリーものを選ぶようにしたわけです。またファミレスでもカロリーをチェックします。
2008年05月22日
●タダで空いている自動車道が、しんけんすき！
今朝は早起きして、竹田に行きました。犬飼から中九州自動車道に乗ったんですが、新しくていい道路ですねえ。しかも通行料金がタダなのがいい。さらに通行量が少ないのがいい。この道がタダで、米良有料道路で150円というのは、なんか意味があるんでしょうか？あるんでしょうねえ。そのタダの中九州自動車道路（片道一車線）を走っていたら後方から軽自動車が真後ろにくっ付いて来ています。車間距離がほとんどありません。ワタシが急ブレーキを踏めば確実に追突します。だからと言って、これ以上アクセルを踏めば、ワタシが速度違反で捕まります。（制限時速70km/h）困ったなあ。ルームミラーで運転手さんを見ると、おばさんでした。何をそんなに急いでいるのかわかりませんが、突っついてきます。自動車道を降りた途端にワタシを抜いたんですが、その前に遅いトラックがいて、おばさん、またトラックの真後ろにくっ付いていました。お互いの安全のために車間距離はとりましょう!!
2008年05月21日
●言語脳の劣化を自覚できるヒトが、しんけんすき！
ヒトは、喋っている時、次の言葉を頭で考えながら、さっき考えた言葉を発声しているようです。ジツに複雑なことをやっているんもんですなあ。そのことを意識しだすと、頭の中で、これからこんなことを喋ろうと文章を構成します。それをシミュレーションして、手直しをして、さあ、喋ろうとしたら冒頭の言葉を忘れてしまったりすることがあります。そこで口を閉じて、さっきシミュレーションした文章を巻き戻し再生します。そんな編集作業を瞬時のうちにやっているんですなあ。若いうちはその作業が速かったと思います。それが、おいさんになると遅くなって、しかも編集がずさんになっている箇所も出てきます。さらに、文脈もバラバラで、なにを言っているのか内容がつかめなくなることも多くなります。そんな自覚症状が出たら、美しい会話をしているシーンのある映画を観るとか、またそのような本を読むとかして、言語脳をリハビリせんといかんですなあ。他人事じゃありませんのです。
2008年05月20日
●ニンテンドーの商品開発の発想が、しんけんすき！
ついに、ニンテンドーのWii-Fitを購入しました。元ヤクルト監督の古田氏のCMを見て、いいなあ。欲しいなあと思っていたんですが、それがついにわが事務所の床に鎮座しております。テレビ画面を見ながら、ヨガや、フラフープでバランス運動をしているおいさんの姿は、かなりチャーミングだと思います。しかしこれ、健康チェックにはもってこいです。毎日の体重やBMI値、ダイエットの目標数値までのグラフなど細かい情報が表示されるし、遊び感覚でエクササイズができるからです。スポーツジムに通わなくてもかなりの運動メニューがプログラムされています。ニンテンドーと言えば、DSで脳トレも毎日してますし、英語漬け、眼力、漢字検定などで楽しく脳を遊ばせてくれているんですが、今度はカラダ全体を鍛えることもゲームにしてしまいました。たいした会社です。デスクワークのワタシらには、本当に嬉しい商品開発をしてくれますなあ。ちなみにワタシは昔、スーパーマリオに似ていると言われてました。
2008年05月19日
●つくづく健康な体が、ありがたく、しんけんすき！
昨日、入院中の友人のお見舞いに行ってきました。彼は今、癌と闘っています。安易に「頑張って」とか言えません。しかし、他に言葉が見つからず、握手をして彼の眼を見た時、反射的に「頑張って」と言ってしまいました。しまった！と思ったんですが、それがワタシの正直な言葉だから彼も許してくれると思います。癌という、強大な敵と壮絶な闘いをしている彼から見れば、健康な人間はなんてお気軽なんだろうと感じているのかも知れません。いや、そんなこといちいち感じている場合ではないんでしょう。毎日毎晩休みなしで闘って、ぐったりくるでしょう。それでも今現在でも闘っているんです。正に闘病生活です。生まれて50年間病気をしたことのないワタシがいくら想像しても、彼の苦痛は理解できないでしょう。それでもわかることは、彼の闘病生活に比べれば、どんなに辛い社会生活だって、健康体でさえあればなんとかなるし、なんとでもなると思わなきゃいかんと痛感いたしました。ワタシは頑張るぞ！
2008年05月16日
●モチベーションが下がれば引退するプロの世界が、しんけんすき！
行動などに対する動機付け、刺激のことをモチベーション（motivation）と言いますが、「やる気」という意味で使われているようです。仕事のやる気が出ない時、そのモチベーションをあげる方法をリサーチした結果、第１位が「友達を誘って飲みに行く」２位「音楽を聴く」３位「旅行に行く」以下、整理整頓、自分にご褒美、衝動買い、好きなものを食う、貯金目標を立てる、恋人と飲みに行く、バリバリ働く人に相談と続いてました（goo調べ）どれも気分転換にはいいでしょうが、それで本当にモチベーションがあがるんだったらそれでいいんですけど、なんだか気合いの入らない内容ですな。これがプロスポーツ選手だったら、モチベーションが下がった時は引退する時なんです。スポーツに限らず仕事のプロはみんな常に高いモチベーションを維持しています。逆に言えば、モチベーションが下がってもお給料がもらえるサラリーマンは気楽な稼業ときたもんだって、無責任に開き直ってくれた方がまだマシだと思いましたよ。
2008年05月15日
●自然を恐れる謙虚なこころが、しんけんすき！
ミャンマーの大洪水、中国の大地震、今アジアが自然の大災害を被っています。これは対岸の火事ではありません。我が国も用心しておく必要があると思います。台風も年々勢力が巨大化していますし、また、大地震もいつどこで起こるかわからない。さらに津波、竜巻など甚大な被害が予想される自然の恐怖は数えあげたらきりがありません。自然に恵まれた日本とよく言いますが、同時に自然からの攻撃をいつも受けている国であることを忘れてはいけませんなあ。大災害が起こった後に防災グッズが売り切れになるんですが、喉元過ぎれば忘れてしまうものです。災害は忘れた頃にやって来るんだから、忘れないように心掛けたいものです。そして、自然の恩恵ばかりを受けていることのツケがいつかまわってくるんだと心しておかねばなりませんな。平穏無事が一番の幸せなんだと、災害現場の映像を見る度に思わされます。防災訓練の自主トレでもしておきましょう。
2008年05月14日
●「おおじしん」という読み方が、しんけんすき！
中国大地震は、大変な被害が出ていると連日報道されていますが、日本政府もいち早く災害見舞金を送ったことはいいことだと思います。さて、その大地震ですが、テレビはどの局も「おおじしん」と読んでいます。それがNHKの放送用語なので正解なんでしょうが、どうも「大地震」という字を見ると「だいじしん」と読みたくなるんです。「地震」が音読みなので「大」も音読みの「だい」にしたくなる癖があるのかも知れません。こんな訓読み音読みの混合を、「湯桶（ゆとう）読み」と言います。その例として合図（あいズ）雨具（あまグ）手本（てホン）消印（けしイン）などがあります。訓読みは和語で音読みは漢語で、その混合は万葉集からあったのでかなりの歴史があります。和語と漢語の混合ということは、これこそが、文化の日中友好ではないでしょうか。そんなことを思いながらパンダの故郷、四川省の大地震被害の様子をテレビで見ていました。
2008年05月13日
●健康であることを忘れるほどのタフなカラダがしんけんすき！
パソコンとクルマの調子がいい時は、それが当たり前と思ってしまいがちですが、いざ、トラブルがあると、なんだか暗い気持ちになってしまいます。機械は修理したり買い替えたりできますが、これが自分のカラダだとそうはいきません。カラダの調子がいい時は、それが当たり前でなんとも思いませんが、いざ、どこかが不調になると、どうしようもありません。病院に行って、治療を受けて、治るまでは仕事も手に付かないでしょう。だから、カラダはなにより大事にせんといかんのです。そのためには、食事に気を配ったり、適度な運動を心がけたりしないといけません。でも、そんなことは健康な時ほど忘れてしまうんですな。そして仕事や遊びを優先してしまう。その仕事や遊びを今後、長くやれるのも、健康なカラダあってのことなんですけどね。ワタシも５０歳を過ぎてからやっとそのことを考えるようになりました。人生これからが勝負ですので、さらにタフなカラダづくりをしていきたいと思います。
2008年05月12日
●自堕落な世界へ行きそうになる五月が、しんけんすき！
昨日の日曜日は、月刊セーノ!の連載小説『あげえあんに」の第17話を書いて、その挿絵を描きました。日曜日ならではの仕事です。電話もかからないし、訪問者もいない。ひとりでコーヒーを飲みながら打ち込めます。これだけでご飯が食べられればいいのですが、そうもいきませんので、ウイークデーも、その他の仕事をします。つまり、休日がないんです。こんな暮らしが15年。たまには休んで旅行でも行きたいんですが、そうもいかないフリーランス稼業です。ところが、普通の日にもポッカリ仕事が空いてなにもすることがなくて、一日中本を読んだり、DVDを観てたり、お散歩してたりする日も多いんです。これもまた自営業ならではですなあ。そんなあやふやでケジメのない日程なんですが、誰からも管理されない点だけがラクです。その自由さはなにものにも代えられません。でも、自己管理をしっかりしていないと自堕落な方向へと進んで行こうとするんですなあ。そんな自分とのせめぎ合いなのです。特に五月は。
2008年05月10日
●『日本半ズボン党』が、しんけんすき！
５月になって、半ズボン生活が始まりました。仕事の打ち合わせなどの時は長ズボンに穿き替えるんですが、事務所でのデスクワークや、近所に飲みに行く時などは基本的に半ズボンです。何月まで半ズボン生活なのかというと、１０月の終わりぐらいまでです。だから半年間は半ズボン生活なのです。その間、ずーっと膝から下を露出しているわけです。半年間も膝を露出して暮らしているおいさんも珍しいのかも知れませんが、快適だからやめられません。上着は長そでから半そでになっても当たり前という社会的認識があるのに、どうして半ズボンはカジュアル過ぎるという目で見られるんでしょうかねえ？今年もクールビズの季節になりますが、是非ともおいさん達の半ズボンを採用していただきたいんです。先ずは、国会議員のセンセイ達から率先して半ズボンを穿いていただきたいと強く希望します。できれば、日本半ズボン党でも立ち上げていただきたいと思うんですが、それもふざけていると言われるんですな。
2008年05月09日
●「天網恢恢疎にして漏らさず」の語感が、しんけんすき！
ちょっと昔、大阪の駐車違反やめよう運動の公共ＣＭがありました。婦人警官に駐車違反切符を切られるおばさんが「なんで、うちだけやの？みんな停めてるやん！失礼やわあ」と怒るんですが、その気持ちよくわかります。わかりますが、違反は違反なのです。昨夜、居酒屋でつけ出しが「使い回しです」と言って出されました。勿論、冗談ですが、件のささやき女将にしてみれば「なんで、うちだけやの？みんなやってるやん」と言いたいでしょう。そうなんです、みんなやってる小さな悪いこと。だから自分もやっていいだろうバレないだろうと思う。ところがその中の誰かが捕まる。そしたら「なんで、うちだけやの？」となるんです。そこが、「天網恢恢疎にして漏らさず」なのです。だから、みんながやってる小さな悪いことほど、やらない方がいい。どうせやるなら、誰もやらない大きな悪事…とは言えませんが、もうちょっと、人が喜ぶようなことを考えてやった方が、世の中、面白くなると思うんですがねえ。
2008年05月08日
●客観視できる高級志向が、しんけんすき！
「私が客だったら許さない」ささやき女将の名言です。まさに客観視です。これこそが客観視です。お客さんの食べ残し（手をつけていないとはいえ、食べ残しは食べ残し）を、料理がもったいないからという理由の指示で、次のお客さんに出す高級料亭。これは、例のささやき記者会見の前からやっていてその後もやっていたというから、「私が客だったら許さない」は適切な言葉です。しかし、ワタシはあんな高級料亭に一度も行ったことがないので、許すも許さないもないんですが、正直言って、あの料亭を高く持ち上げたのも、またスキャンダルで梯子を外したのも、マスコミということが気になるだけです。しかし今は、ネットがあるから客観情報も含めて店選びはマスコミだけの情報に踊らされなくなったと思います。それでも、ブランドイメージに騙されたと言うんなら、それは自己責任だと思います。でも、そんな被害届けは出てない所を見ると、お客は許したのか、その前に自分が恥ずかしいのか、よくわかりませんな。
2008年05月07日
●自由な時間は、じっくり読書が、しんけんすき！
ゴールデンウィーク期間中、ほとんどテレビを見ませんでした。見る時間はあったんですが、どのチャンネルに合わせても同じような人が出て、ひな壇で手を叩いている。これじゃあ視聴者がソッポ向くのも当たり前で、数字も取れない。だから、やたら番宣が多い。その分、CMが減っているのがわかります。この悪循環は10年ほど前から始まっていましたが、まったく改善されていないようです。それでもたまに、これはいい番組だと思って、録画して後日じっくり見てみると、制作BBCというテロップが最後に出てきました。「日本のテレビ番組はつまらない。でも、CMは素晴らしい」とイタリア人が言ってました。さらに「それより素晴らしいのは、アニメとテレビゲームソフト」とも言いました。世界中にウケるソフトを創るクリエイティブ能力はあるのに、テレビ番組がつまらない。でもそのおかげで、読書時間が増えました。
2008年05月06日
●「もったいない」のいろんな解釈が、しんけんすき！
頼んで出てきた料理は残さず食べるというのがワタシの流儀でして、これはダイエット中でも同じことです。ところが、お腹の都合などの諸事情でどうしても食べれなくなった場合は、お店の人にお願いして持ち帰りにしてもらいます。これが当たり前と思っていたんですが、世の中には、食べ残す人も多いんですね。それどころか、まったく手をつけない人もいるというから驚きです。これはもったいない。だから、その料理は、まかない料理として厨房のスタッフの夜食となるんだと今まではそう思っていました。ところが、件のささやき女将の高級料亭では、お客が手をつけなかった料理をもったいないという理由で次のお客に出していたというから、笑ってしまいました。そんな店が高級料亭と呼ばれ大金払って満足していたお客がいたことがおかしい。やっぱりグルメなんて人は少ないんでしょうなあ。この事件で、「もったいない」という言葉と、「リサイクル」という言葉の意味をもう一度考えさせられました。
2008年05月02日
●ハグできる友達が、しんけんすき！
昨日、横浜からワタシのイタリア語の先生であるL氏が大分に帰って来まして、ウエルカムパーティーでした。M酒店のお母さんがL氏大好物の、だんご汁をたくさん作ってくれて、タラの芽や、えその天ぷら、地鶏炭火焼などが揃って大いに盛り上がりました。L氏は人気者で店に来たみんなとハグをして、記念撮影をしました。そして二次会は、『なすび』という居酒屋で、イタリアンフードのコースにワインでまたまた盛り上がりました。顔ぶれも20代から60代までの年齢層で、職業も性別も関係なくみんなが、L氏の友達なのです。今回、L氏と一緒に横浜から初めて大分にやって来たK氏も、大変よろこんでくれて、しまいには「どっかこの辺に安いアパートないかなあ」と言ってました。「横浜の駐車場より安い賃貸マンションがなんぼでんあるで」と言うと、ウガンダさんのような顔をして驚いていました。やっぱり持つべきものは友達ですなあ。
2008年05月01日
●ムダのない、まじめで小さな政府が、しんけんすき！
今日からまた、ガソリンが値上げしました。これで地方に道路ができるんでしょうか？ この税金の仕組みは、田中角栄元首相が訪米した時に、フリーウエイを見て、「なんでこんな立派な道路が造れるんだ？」と尋ねて、ガソリンに税金をかけ、車が走れば走るほど道路ができるという仕組みですという答えを聞いて、わが国でもやろうということで始まったらしいんですが、過疎と過密の地域差は否めませんですなあ。過密地に住む人にとっては、もう道路は要らない。どうせいつも混んでるし、ガソリンが安い方がいいと思うでしょうし、過疎地の人は、なんとしても道路を造って欲しい。でなければますます過疎が進むと思っています。これで一番いいのは、ガソリンを安くして地方に道路も造ることです。その財源は、国会議員の数を半分にして、さらに議員の給与を半分にすることから始めればいいんです。ガソリン値上げ反対とか言いながら、欠席するような議員に税金を払うのはムダですから。
