●「墓忘れ」で作る健康体が、しんけんすき！

吉田寛の美容と健康の秘訣は「墓忘れ」です。は＝裸足（足の裏を鍛えることによって血行がよくなり風邪ひかない）か＝カボス（ビタミンPのヘスピリジンの効果によって血中コレストロールの改善）わ＝笑い（笑うことによって免疫力アップ、新陳代謝強化、脳トレ）す＝素直（性格が素直であれば身体もひねくれない）れ＝練習（いろんな趣味に挑戦することによって脳が活性化されモチベーションもあがる）以上の５つで50年間病気知らずの健康おいさんです。それにプラスして適度な運動。ワタシの場合はJOBAとWiiFitを毎日30分やっています。これで体重14kg減、リバウンド4kg、そして2kg減＝12kg減です。一度腰痛になりかけましたが、WiiFitのヨガ運動で改善できました。